奔跑在4600米的亚丁天空

从海拔2900至6032米，三怙主神山—庄严肃穆的仙乃日、娴静端庄的央迈勇、雄健刚毅的夏诺多吉，常年如一日的守护着这片“蓝色星球上最后的净土”，雪山、草甸、峭壁、陡崖、海子、冰川、森林、溪流，还有虔诚的五彩经幡，这便是詹姆斯·希尔顿《消失的地平线》中描绘的天堂秘境“香格里拉”。书本上的香格里拉已经梦牵魂绕了太多年，直到去年无意中看到了一张庄主在亚丁雪山背景下的转山比赛照片，我毫不犹豫定下了这次天空跑之旅。

 

天空跑（Skyrunning）是一种基于山地越野跑的极限运动，是越野赛中的殿堂级比赛，一般是指在海拔2000米以上的山野中极具技术性挑战的赛道上跑步，其衡量标准不仅是距离、还包括海拔爬升和技术难度。其目的是在于与自然对抗的同时，对自然的崇敬、寻求与自然的和谐。

 

比赛倒计时第1天

 

比赛是30号，从香格里拉镇（海拔2947米）出发。为了能提前适应高海拔，红粉狮选择26号乘坐一大早成都飞稻城的航班；为了不影响25号的工作，25号夜晚才抵达成都。在成都T1航站楼的眯一会儿休息室短暂躺了3个小时，兴奋又少许紧张。很快7点半降落在海拔4411的全世界最高民用机场，有幸的是越野跑世界一哥庄主同一班机抵达。下了机，有个女孩就晕了。

 

赛事方有大巴接运动员，盘了2个多小时山路，我们到达香格里拉镇（海拔2900米）。我的酒店在景区的亚丁村三号站的摩梵（海拔3900米），还需要坐50分钟景区巴士。

 

终于到达摩梵了，高反似乎没有，开开心心的上楼去我早已心心念念的星空观景房。走在平路上都还正常，上了三层楼，觉得腿巨酸，一进门，远处的神山和蓝天尽收眼底。放下行李，突然觉得开始头疼，越来越难受。前台的美女小敖给我贴心测量了心率和摄氧量，都在正常值。我回房间吸了吸氧，貌似也没起作用。快到晚饭时间，酒店老板老尹带着客人转山回来了，给我了一支注射葡萄糖，喊我下去吃晚饭，让我放轻松，坚持到明天就能和他按照原计划旅拍了。

端着沉沉的脑袋、拖着疲惫的身体，我来到大堂，而这里的每个人貌似都没有高反，围绕在热气腾腾的松茸土鸡火锅旁。我是一个人过来，静静地坐在一旁观察着大家。热爱越野跑的朋友们都是超级有爱的，看到我一人坐在那里，高反的连饭粒儿都咽不下，一个美女（已经登过7000雪山的蓝主任）过来递给我两粒散列通，说晚上睡前服用，药到病除。

 

勉强拖到9点，我回到房间，星空房也黯然失色，一粒散列通服下，过了一会儿，头居然不疼了，睡着了。

 

比赛倒计时第2天

 

再醒来是夜里，口干舌燥，看看闪烁的星星，咕咚咕咚喝了好多水，又继续倒下。4点多醒来就睡不着了，头痛又向我侵袭，迷迷糊糊躺到了8点下楼吃饭，填饱肚子居然精神了。走，旅拍去！

 

然而天公并不作美，预报有雨雪，对于这些不可抗力，只能take it。两个摄影师带着我还有另外两个客人出门了，目的地牛奶海！

 

进入景区坐电瓶车到洛绒牛场，不远处的经幡格外亮眼，我们把它作为拍摄的第一站。红粉狮从香港带来拍摄的运动装都是20度以上穿的，而伫立在大风中的体感为5度。拍照还是专业点吧，一层层脱！在高原适应两天没运动，肌肉感觉很松懈，也只能这样了，老尹，后期就靠你了，腹肌能给我P上去吗？

 

围绕着经幡小跑热身完，我们向高处徒步，来到第二个拍摄点，背后就是神山央迈勇，此时天气阴沉下来，既来之则安之，阴天下的神山更加神秘。

下雪了，老尹有点担心拍摄效果，我安慰他说没关系，当下就是最好的。我们继续按照计划去牛奶海。到了牛奶海，海拔达到4600，尽管是暴风雪天，海还是深蓝色的。晴天时，中间是碧蓝的雪水，周边却是乳白色的，这大概就是牛奶海名称的由来吧。

漫天风雪，同行的百公里大神盛夏之初居然让我把鞋脱去，到水里进行拍摄，倘若不是有比赛怕感冒，不是不可行。但是话说回来，这是神山，应该我们凡人是不能够随便入水的吧，带着敬畏之心，我双手合十举向天空，赐予我力量吧！

在暴风雪中下山的路格外湿滑，但是同行的我是最菜鸟的，其他都是经过梅里雪山和四姑娘山百公里洗礼的大神，不一会儿功夫我们就跑下去了。晚上老尹在摩梵给客人们安排了烧烤自助，牦牛肉和土豆是本地特产，吃起来格外香！

 

比赛倒计时第3天

 

带着隐隐的头痛入睡，夜里每隔两个小时醒来一次，口干舌燥，喝点水仰望下星空，接着睡。早上醒来，阳光明媚，用餐后，基本上没有了高反的症状，和一众百公里大神体验VK路线。

 

Vertical Kilometer比赛路线据说是整个亚丁景区最浓缩的精华版，一般游客是不知道的。但是问起景区的工作人员和藏民却无人不知。整个路线是7公里，爬升1000米。

穿过一片松林，趟过潺潺溪水，爬升缓缓开始。不一会儿，庄主超过了我们，他在为第二天这条VK线路的比赛做最后的训练。

带着双杖爬坡，比只靠双腿轻松很多。今天双腿感觉有力气了，喘的也不厉害，不过还是把体力留给两天后的比赛吧。章哥、毛哥和文文都是百公里大神，他们都有过梅里、四姑娘山高海拔的比赛经验，很快，就看不到人影了。楚飞因为感冒速度起不来，我也不至于落单。他背着音响，放着各种抖音神曲，不知不觉，穿过针叶林，再往上走，就是高山的灌木从了，三座神山一览无余。

徒步到波用措湖，已经是海拔4700了，再往上走就是垭口，风很大，我们就在湖边拍拍照，跟着神曲自嗨了一番，就下撤了。

下撤的一路洒满阳光，我拉着楚飞在积雪的山坡、羊肠小路上不停的拍拍拍，不知不觉就到山脚了。

回到摩梵已经饥肠辘辘了，洗完澡，热气腾腾的松茸鸡汤火锅已经在等候我们了。摩梵的管家老赵曾经是云南通俗歌手比赛的第三名，拿着把吉他，我们就着酥油茶，一起卡拉ok。

 

比赛倒计时第4天

 

昨晚老尹答应我趁着今天天气好再补拍一组照片，一大早7点天刚亮，趁着他还没有赶赴今天徒步比赛的摄影工作现场，咔嚓咔嚓一通。今天风不大，我干脆一脱到底，只剩下运动Bra。看着眼熟吗，这是上篇公众号给大家安利过的Lorna Jane家的一款粉色Bra，和灰色的FP Movement打底裤还搭配吧。今天拍照的状态要比前天好，毕竟高反没有了，面部的表情更舒展，身体也跟着更柔软和舒适了。

 

之后是调整休息的一天，从海拔3900的摩梵下撤到海拔2900的香格里拉镇，领参赛包，入住日松贡布酒店。

 

Big Big Day

 

比赛前夜醒了两次，睡得还行，即使是平原上的比赛，经常也是兴奋的睡不踏实。6:20出了酒店门口就是检录处，大部分选手已经存好包，在出发区做拉伸。7点枪鸣后，所有选手出发。我到的晚，基本上在靠后的位子出发。

 

毕竟是高原上的耐力赛事，除了精英运动员，大部分参赛选手都还是选择了慢跑。我第一次在高原上奔跑起来，居然没有难受和心慌的感觉，起跑配速7分，心率140，和平原区别不大。前4K基本上是平路和非常平缓的下坡，第3公里配速5分半也是妥妥的。

在4K的CP1（第一个补给站），拿了杯水漱漱口，接着跑。此时此刻开始了爬升，拔出双杖，感觉有了神助力，开始了不紧不慢的赶超。在CP3（第三个补给站）之前基本上都是沿着山沟缓缓向上，一边是连绵不绝的大山，一边是山涧的溪流，有的地方很窄，我不得不靠挪步的龟速穿过，我承认这是我的弱项，生怕自己不小心滑落下去。

 

过了CP3，一段盘山公路，一路小步高频倒也反超了10多个人。紧接着直线爬升，虽然跑不起来，但是借助胳膊和杖的力量，居然特别享受爬升的过程，从此之后，整个爬升阶段再无人超越我。

到达冲古寺一角的CP4（第四个补给站），摩梵的志愿者在这里工作，很多熟悉的面孔，甚是亲切，和46K的老尹也在此时相遇，互相道声加油，而我趁着自己的状态好，装满水就继续奔跑了，天空开始飞雪，路上的积雪也越来越多，此时的海拔已经4000。

 

越往上，没有挡风的树了，大风呼呼地吹，雪粒不是纷纷地落，而是啪啪地打脸，气温骤降，天地间白茫茫一片，放眼望去，我已被群山环绕，穿上手套，戴上运动衣上的帽子，顶着风前行也可以如此享受，高反完全没有。此时，精英运动员已经开始折返，全部是鬼佬。而我还剩下8公里，突然有个念头，是不是可以努力，在中国美女中拿个名次？最后到垭口的爬升似乎很顺利，看到垭口在大风中呼啦作响的经幡，我情不自禁的哽咽了，我是谁？我经历了什么？我来这里做什么？答案没有找到，但似乎并不重要。我停下来拍照，享受到达天空跑最顶端的喜悦。

突然，我意识到，之前我反超的一个女生居然再次跟上了我的步伐，怎么能这样呢？我放好手机，开始做好准备极速下撤。经过这几个月有针对性的腿部力量训练，考验训练成果的时刻来了。上山容易、下山难，更何况是已经被冰雪覆盖的湿滑山路。人的潜力真是无限，此刻的我斗志昂扬。冲啊……

观察一个越野跑运动员奔跑能力的最直接因素是看她的腿，这个女孩腿部肌肉线条非常明显，而这就代表着力量和速度。她跟的很紧，这时候还有4公里的路。这么跟下去，我会崩掉的；干脆让她带我跑一会儿吧，我歇一下。我让她反超了我，我紧跟其后。调整呼吸，我意识到自己居然在下山间歇跑。一段平缓的路过去，是一小段的爬升，我超过了她。现在还有最后2公里，大脑里很快认清了形势，我个高，腿长，需要发挥自身的优势。突然之间，感觉自己变成了羚羊，身体轻了，以更快的速度飞奔下去。一边要看下方最平坦的落脚点，一边还要放眼10米外的最佳奔跑路线，感觉瞬间成了古墓丽影中灵动的劳拉。身后跟随的脚步声渐渐弱了，我就调整下呼吸，放缓一些步伐。

坏了，她好像又跟上了。我必须在保持步频的同时，加大步幅，从来没有过每三层阶梯地往下奔跑，全神贯注，太有feel了。此时，最后1K，我快崩了，好不容易在小爬升把她甩开，怎么又被她追上了！脚步声逼近，路很窄，我偏不让！最后到了木栈道，后面传出话了，我不是你29公里的，别挡我的路！我放心啦，接着一道红色闪电身边飞驰过，这是越野女王姚妙！她比我整整多跑了17公里，飞驰过后就消失在我视线里了。经过冲古寺，马上就要冲线了，我要将自己的领先保持到最后，我赢了！前半程的不紧不慢，最后冲刺的生死时速，太TMD畅快淋漓了。戴上藏民递过的哈达和完赛奖牌，我拿到了世界级赛事的女子第14，中国女子第2！（至今我都没印象在折返时有个中国女孩在我前面）

冲线后接受了赛事直播的专访，狮子座的女生就是喜欢这种被聚焦的感觉。找到摩梵志愿者站，还有一套男士藏服空闲着，我拉着志愿摄影师阿Z去冲古寺接着拍照。阿Z看阳光出来了，倒是爽快，带着我这个卓玛上山了。

 

这是一场完美的跑步看世界的旅行，离开香港的那一刻，我便碰到了各种有意思的人。而我们都是怀拽着同个梦想——亚丁天空跑聚在一起，在成都机场偶遇定居在香港小有名气的画家Elsa（香港越野女子前3，世界排名40左右），去和回程我们都在一起，聊跑步时的意念、感情、冥想和她的画作；摩梵酒店的老尹也是越野跑大神，热心细致，爱好摄影旅拍；给我药到病除的蓝主任除了跑百公里，更是登雪山女神；文文作为越野爱好者，随便一跑就和姚妙、Mira专业跑者一起站台；还有斜杠摄影师阿Z；直接略过高反赛前才抵达亚丁的同门越野师兄；百公里大神毛医生；带着两个贴身摄影师玩航拍的唐三石；美丽温柔的泡泡妹妹……

 

比赛结束，我们相约11月份的四姑娘山。生命在于运动，生活在于你想怎么活。

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